אני בדיאטה -בסה"כ אני אוכלת כל היום 1200, זה בסדר שלאורך היום אני אוכלת ארוחות קטנות ואז בערב (ב9) ארוחה גדולה ב500קלוריות? זה משנה?

רגע.. איך ארוחה גדולה ב100 קלוריות לא הבנתי._.
או שהתכוונת ל1000? אז עדיף להמנע מזה כדי שיהיה איזון.. בכללי את יכולה מדי פעם לעשות ככה אבל עדיף שלא
יש הורמון שקראתי עליו, משהו שאם את אוכלת קצת לכמה שעות ואז אוכלת הרבה הסיכוי שתצליחי בדיאטה הזאת ותרזי הרבה הוא אפסי.. אם תאכלי מסודר כל היום במינון נכון אז זה יותר טוב (:

100 קלוריות זו ארוחה פיצית
תפרטי מה את אוכלת, איך את מגיעה בכלל ל1200 קלוריות אם הארוחה הגדולה שלך היא 100 קלוריות? אני דואגת

עדיף לך לא לאכול בתשע בכלל אולי פרי או משהו עדיף שתאכלי ארוחה טובה בבוקר וזה ישאיר אותך חצי יום שבעה ככה לפחות זה אצלי וקלוריות זה בסך הכל האנרגיה אני מציעה לך לשים לב לכמות השומן שיש במוצרים שאת אוכלת

שואל השאלה:
חחח סליחה זה אמור להיות 500 אין לי מושג איך זה רשם 100

אכילה בערב, למרות כל המיתוסים וההפרכות, יותר משמינה, כי אם את אוכלת ארוחה בתשע, והולכת לישון אחרי שעה, שעתיים או שלוש אפילו, הגוף לא פעיל ולכן הוא אוגר את השומנים שאכלת ויוצר תאי שומן חדשים, במקום זה, עדיף לאכול בצהריים ארוחה גדולה ומשביעה ובערב לאכול סלט, פרי או קטניות.