5 תשובות
זה תלוי בכמה דברים, מכיוון שאין לי מספיק מידע תוכלי לבדוק בעצמך בקישור המצורף:
קישורים מצורפים:
אל תלכי, תרוצי.
בהליכה הדופק של הלב הוא לא מהיר מספיק כדי לשרוף שומנים.
כדי לרזות מפעילות גופנית צריך להיות בטווח שבין 60-85% מדופק מרבי.
בהליכה הדופק של הלב הוא לא מהיר מספיק כדי לשרוף שומנים.
כדי לרזות מפעילות גופנית צריך להיות בטווח שבין 60-85% מדופק מרבי.
מה המשקל שלך
שואל השאלה:
הליכה מהירה וחצי דקה ריצה
הליכה מהירה וחצי דקה ריצה
זה תלוי מאוד, הליכה איטית הליכה מהירה, ריצה, ריצה קלה ריצה מהירה
כמה רצת.. כמה הלכת
וכו
כמה רצת.. כמה הלכת
וכו
באותו הנושא: