היוש, איך אני יכולה להיות גמישה יותר ואיך עושים גלגול לקדימה וגלגלון? תודה לעונים.

אימון אימון ועוד פעם אימון בשביל להיות גמישה

אני נגיד עושה עמידת ידיים וגשר, אבל גלגול לקדימה לא בעיה.. (אל תפחדי, אולי תעזרי במבוגר)
גלגלון קודם תנסי לעשות עמידת ידיים, ואז תנסי לעשות גלגלון..
את יכולה להירשם לחוג!