8 תשובות
איזה תוכנית את\ה עובד? בן\בת? מה המטרה?
תלוי בהרבה דברים חח.
לא לא לא
ייתפסו לך השרירים מנסיון
תלך בשישי או שבת
אם אתה מרגיש שאתה מסוגל כן! זה תמיד טוב ללכת לחדר כושר כמה שיותר, ו 3 פעמים בשבוע זה מעולה, ואני מניחה שבסופש לא תילך אז ממליצה שכן
אנונימי
בטח שכן
ככול שאתה מתאמן יותר זמן אז אתה מתפתח יותר
אל תשכח לשתות הרבה מים ואל תאכל אחרי המכון
אנונימי
תנוח קצת:) יתפס לך השריר ואז לא תצליח לעשות ויכאב לך.
המאמן שלי אמר שזה לא טוב ללכת יום יום..
כי אז הגוף לא מספיק להתעייף מפעם שעברה והתוצאות לא מראות שיפור כזה כי השרירים עדיין אל קיבלו את המנוחה אבל מצד שני להתאמן זה תמיד טוב ובריא אז לפי דעתי את צריכה לשקול את זה..
לא. מומלץ ללכת בהפרש של לפחות יום אחד כדי לתת לגוף לנוח:)
שואל השאלה:
אני בת. והשרירים שלי לא תפוסים. ואני לא מעוניינת לפתח שרירים. אלאא לשרוף שומן
אנונימי