משקולות פוגע בהתפתחות?

בהתפתחות של גיל ההתבגרות לא אבל בשרירים ופציעות כן אם אתה לא מקפיד על הדברים הבאים:
1. טכניקה-טכניקה לא נכונה של תרגיל לא יהיה אפקטיבי ויגרום לפציעות
2. הדרגתיות-לא קופצים למשקל גבוה מתחילים מהרמה ההתחלתית שלך. אחרת אתה מעמיס.
3. תזונה-תזונה של פחמימות-לאנרגיה וחלבונים לאושש ולבנות שריר זה מאסט אחרת יש הרס של השריר.

אם מקפידים לא רק שלא יפגע אלא יפתח

יכול להיות כי זה פוגע בשרירים ומועך אותך אבל אם אתה אוכל נכון וחי נכון הכל יהיה בסדר