2 תשובות
תנסי לישון בשעה יותר מוקדמת, אולי חסרות לך שעות שינה..
דבר ראשון ללכת לישון מוקדם. ב9 ככה, ואז כשאת קמה ללכת לשטוף פנים לשים שירים מקפיצים לשתות נס ולהתחיל להתארגן
באותו הנושא: