אין לי ביטחון עצמי בכלל כבר מגיל קטן מה אפשר לעשות עם זה?

תמצא חבר ותתחיל להכיר חברים

אין חוכמות, גם אם זה מאוד קשה צריך פשוט להעז. גם לי יש ביטחון עצמי על הרצפה, והיה לי חרדה חברתית כללית אבל עכשיו אני כבר מסוגלת לדבר עם אנשים שזה גם משהו... פשוט כל פעם שאת/ה מרגיש/ה שאת/ה מתבייש/ת ולא מעז פשוט תעשי/ה את זה:)
נ. ב. סורי לא ידעתי את המין שלך

שואל השאלה:
תוכלי להגיד לי באישי איך התגברת על החרדה החברתית גם לי יש