הייתי במכון כושר שעתיים ולא התחממתי לפני רק אחרי ואמרו לי שמחר יתפסו לי השרירים מה לעשות?!

יואו גם אני הייתי.. חזרתי עכשיו -,- ואין לך ממש מה לעשות.. דיי מאוחר. תשתדלי מחר לא להתאמץ יותר מדי ולא לעשות תנועות 'חדות'. (:

תתחילי לעשות תרגילים למה אם לא מחר כולך תהיי תפוסה וזה לא כיף.. אני מאמן ומדריך בחדר כושר

מאוחר מידי, אין מה לעשות... מצטער: (