מחר יש לי מבחן של ריצת 800 מטר בבצפר, איך להוציא שם תוצאה טובה?

1 בינואר 2014, 18:26
הכנה למבחןריצהספורטהיסטוריה    
3 תשובות
לא לעשות ישר ספירינט
להתחיל בסדר להמשיך עד שנישאר 2 סיבובים
ואז תני ספירינט של החיים...
מ
מותק מאמי
לאכול בבוקר משהו טוב, ממלא ובריא.
לא לעשות ספרינט בהתחלה, למרות שרוב הסיכויים שתרצי. (כי הריצה משחררת אדרנלין)
לרוץ בקצב טוב וקבוע, מקסימום ספרינט בסוף.
ללעוס מסטיק מנטה לפני, (לא בזמן הריצה!) טוב לנשימה.
מ
מאי :]
פשוט תאכלי טוב בבוקר משהו בריא ולעשות את הכי טוב שאת יכולה אם היה לך יותר זמן הייתי ממליצה לך לרוץ כל יום קילומטר 500 מטר משהו כזה וזה נורא עוזר להיתאמן
אנונימיתת