6 תשובות
לא, פעם אחת לא תעזור בכלום.
צריך להתמיד -.-
אם תצא 3-4 פעמים בשבוע\כל יום לריצה, אז תראה תוצאות
UNF
פעם אחת לא תעזור בכלום,
את צריכה להתעמל קבוע.. בדרך כלל רואים תוצאות רק אחרי ארבעה שבועות.
עדיין, לא רואים כלום אחרי ריצה של שעה אחת.
גם אחרי ריצה של 5 שעות אתה לא תראה תוצאות.
ולא גם לא 6.. או 7.
התוצאה היחידה שאתה תקבל זה אתה בבית חולים,
בשל עילפון אחרי התמוטטות.