מישהי פה הולכת לחדר כושר, בשביל שיהיה מסת השריר?

הכושר היחיד בחיי שאני עושה הוא הליכה מהחדר למקרר... זה נחשב?

גם אני 👆 אבל שירותים, מה שחייב, חייב

אם את מעוניינת לפתח קצת שרירים אז תלכי לחדר כושר
זה לא צריך לשנות לך אם יש פה עוד בנות שהולכות לחדר כושר כדי להיות קצת שריריות או לא

את צריכה לעשות מה שטוב לך ומה שמתאים לך

כנסי אלי לפייסבוק ליעוץ בקשר לתוכנית אימונים טובה מאמרים שהכנתי ותרגילים
אם אהבת תני בלייק את התשובה
עידן מאמן כושר אישי מוסמך בוגר וינגייט