מוזיקה רגועה ושקטה לפני השינה - עוזרת לריכוז או הורסת אותו? תודה!

למה נחוץ ריכוז לפני השינה? בעיקרון זה אישי, יש כאלו שחלוקת הקשב שלהם מצומצמת וקשה להם לשמוע מוסיקה ולהתרכז במשהו אחר. יחד עם זאת מוסיקה רגועה ושקטה בשילוב עם נשימות למשל ודמיון של שלווה בהחלט מרגיע. יש כאלו שאחרי דקה של מוסיקה שקטה ונשימות יכולים לחזור לעבודה רגילה ולהתרכז בה טוב יותר.

בהתייחס לשאלה שלך שמדברת על שינה - בהחלט. הרגעה לפני שינה היא דבר שתורם לשינה טובה ועריבה.