4 תשובות
להמשיך עם התזונה הרגילה שלך ולחזור לשגרה
בצהריים תאכלי סלט, או סתם ירקות חתוכים ובשר רזה עדיף לא מטוגן.
עם תהיי רעבה במשך היום קחי פרי.
בערב תאכלי ביצה מבושלת עם פריכיות אורז או גרנולה ויוגורט.
כמובן שבמהלך היום מומלץ לעסוק בספורט
עם תהיי רעבה במשך היום קחי פרי.
בערב תאכלי ביצה מבושלת עם פריכיות אורז או גרנולה ויוגורט.
כמובן שבמהלך היום מומלץ לעסוק בספורט
תאכלי בארוחת צהריים בשר וסלט ואחרי זה פרי ובערב מעדן ותעשי ספורט ותשתי מים, בהצלחה!
אנונימי
זה בסדר לאכול הרבה בבוקר כי במהלך היום את תורידי את זה
באותו הנושא: