מה הטכניקה שלכם לירוק?

אני כשזה רוק אני פשוט מוציא כמות גדולה ואז נשען קדימה ולוקח את הלשון החוצה ונותן לזה לנזול
כשזה סמוכטה אני מגלגל את הלשון מסביב ומוציא את הלשון ואז מושך מהר את הלשון פנימה ומוציא מלא אויר ודוחף את הסמוכטה עם השפה העליונה