מה עושים אם אני לא מצליחה לקלוט את הטכניקה של דדליפט ודיפ סקווט כנגד מוט?

הגב שלך חלש כנראה ולא מסוגל להישאר זקוף

מה לעשות מתעסרים במדריך בחדר כושר לוקח זמן ללמטד לעשות דדליפט וגםהסקוואט דיפ תלוי כמה אתה גמיש זה תרגילים שלוקח זמן ללמוד לעשות אותם בטכניקה מושלמת

שואל השאלה:
הוא נשאר זקוף אבל כשאני יורדת בדיפ סקווט נגיד אז אני לא מרגישה את הישבן או את הרגליים, אני מרגישה את הגב משום מה

תשאלי את המדריך שם שיעזור לך או מישהו שמבין או מבינה אם יותר נעים לך לבקש מבת

שואל השאלה:
אנסה