כמה זמן יקח לי לרדת 3 קג בצורה בריאה?

בצורה בריאה באמת, חודש וחצי חודשיים לפחות לדעתי.

לא בחודש אחד שלם שזה קצת קשוח לדעתי. ובטח לא בשבועיים, זה לא בריא בעליל.

אני בתהליך כבר שנה וממוצע הייתי מוריד 1.5-2 קילו בחודש, ככה גם לא מעלים את כל מה שהורדנו מהר, אלא איטי וטבעי.

פשוט גירעון קלורי(תחקרי על זה, ואל תעשי את זה בצורה קיצונית ברמה של לא לאכול כלום)

תוך שבועיים בערך

שבועיים

במינימום שלושה שבועות

אני ירדתי 12 קילו בחודשיים בצורה לא בריאה
אבל אני מניח ש3 שבועות כזה

שואל השאלה:
אני אעשה גירעון קטן נגיד של 400 קלוריות ליום

שואל השאלה:
זה אומר קילן לשבןע שזה אומר גירעון של 1000 בערך ליום
זה נקרא בריא?
לכל מי שאמר שלושה שבועות

400 זה מעולה.

בערך שבועיים-חודש

שבועיים שלוש.