15 תשובות
2 קילו הם לא מורגשים בכלל, ויחסית לטווח הזמן סביר להניח שמדובר בנוזלים שירדו ולא בשומן
איך את נשקלת ומתי? את צריכה להישקל בבוקר אחרי שירותים בלי בגדים אידיאלית
האמת שלמדתי על זה קצת בשיעורי ביולוגיה
זה הגיוני לחלוטין, ובשבוע הראשון הירידה המהירה מורכבת כמעט כולה מנוזלים ומרוקן מאגרי גליקוגן בגוף ולא משומן.
אז המשקל כרגע קצת שונה, אבל המראה עוד לא.
לכן המשיכי בסבלנות ותתחילי לראות שינוי :)
זה הגיוני לחלוטין, ובשבוע הראשון הירידה המהירה מורכבת כמעט כולה מנוזלים ומרוקן מאגרי גליקוגן בגוף ולא משומן.
אז המשקל כרגע קצת שונה, אבל המראה עוד לא.
לכן המשיכי בסבלנות ותתחילי לראות שינוי :)
שואל השאלה:
נשקלתי בבוקר איך שקמתי ומתי בערך אראה תוצאות? עכשיו אני שוקלת 47.5 במקום 49.8
נשקלתי בבוקר איך שקמתי ומתי בערך אראה תוצאות? עכשיו אני שוקלת 47.5 במקום 49.8
ירידה בשומן לא נראית ב5-6 ימים בלבד, הירידה שלך היא ככל הנראה בעיקר נוזלים+ גליקוגן+ נפח אוכל במערכת העיכול..
שואל השאלה:
כן אבל מתי כבר אז אני אראה תוצאות כיאלו ירידה גם בשומן ?
כן אבל מתי כבר אז אני אראה תוצאות כיאלו ירידה גם בשומן ?
אגב בגלל הגורמים שהזכרתי, חשוב לא לייחס יותר מדי חשיבות למשקל יומי אלא לממוצעי משקל שבועיים
^^ זה לוקח זמן, העיקר שתתמידי
(וכמובן שממש לא מומלץ להגזים בגירעון קלורי)
(וכמובן שממש לא מומלץ להגזים בגירעון קלורי)
שואל השאלה:
כן פשוט המטרה שלי זה לרדת ל45/43 ולהרזות בפנים ובידיים רגלייםם אני עושה 10,000 כל יום ויש ימים בודדים עם 7000 אבל פשוט מעניין מתי ארזה כי זה ממש קשה
כן פשוט המטרה שלי זה לרדת ל45/43 ולהרזות בפנים ובידיים רגלייםם אני עושה 10,000 כל יום ויש ימים בודדים עם 7000 אבל פשוט מעניין מתי ארזה כי זה ממש קשה
בבקשה על תרדי למשקל הזה את תתחרטי אני במשקל 45 והייתי 43 וירדתי מ49 אני עכשיו רק רוצה לעלות זה לא בריאא ואני בגיל שלך זה לא שווה את זה
אנונימית
שוב, זה תהליך, אבל זה בהחלט יקרה. לגבי המשקל, לא ממש בטוח אבל אני חושב ש 43-45 ק"ג ביחס לגובה ולגיל שלך זה ממש על סף תת משקל
שואל השאלה:
אני מקווה שאת בסדרר ולגבי משקל אני ממש רוצה לרדת כי אני באמת מרגישה שמנה זה לא שאני יורדת בצורה לא בריאה אני עושה גירעון קלורי וצמה צום סירוגין ובנוסף הולכת מלא. אז איך אוחל לרזות? יש לי שומן פנים ובידיים רגלים ככה זה לא אפשרי
אני מקווה שאת בסדרר ולגבי משקל אני ממש רוצה לרדת כי אני באמת מרגישה שמנה זה לא שאני יורדת בצורה לא בריאה אני עושה גירעון קלורי וצמה צום סירוגין ובנוסף הולכת מלא. אז איך אוחל לרזות? יש לי שומן פנים ובידיים רגלים ככה זה לא אפשרי
אני אומרת לך באמת על תרדי במשקל זה לא בריא משקל כזה בגיל הזה בגובהה הזה
אנונימית
שואל השאלה:
אז מה לעשות בשביל להרזות?
אז מה לעשות בשביל להרזות?
אני כביכול עליתי 2 קילו ביומיים האחרונים. הייתי במסעדה ולא עשיתי קקי מלא זמן, זה קורה לי גם סביב מחזור ויורד ממש מהר
באותו הנושא: