איך לשמור על משמעת עצמית באימונים ותזונה ?

להמשיך לעבר המטרה, לזכור עבור מה את עושה את כל זה, לקום כל יום ולהחליט שאת ממשיכה.
זה לא פשוט, לא פשוט בכלל, אבל פשוט ממשיכים.
לזה קוראים משמעת עצמית.
מוטיבציה זה חרטא.

תמיד לראות את תמונת החזון הסופית
ולהרגיש כאילו כבר יש לך את הגוף הזה וככה תגדל האמביציה להתמיד.