יש פה אנשים שהתקשו להתמיד באימונים אבל התגברו על זה בסוף?איך הצלחתם לבנות משמעת עצמית?

קשה רצח, אני פשוט קובע אותם מראש והולך בכוח לפעמים

זה משתנה מאדם לאדם, צריך באמת לרצות את זה, וזה צריך להיות שינוי באורח חיים, את צריכה לא להעניש את עצמך אלא לאהוב את השינוי

זה לא משמעת עצמית זה פשוט סוג של הרגל כזה שזה מובן מאילו כבר לעשות כמו ציחצוח שיניים וכן זה לא תמיד ברצף לפעמים יש שבוע שלם ששוכחים או לא עושים אבל אז חוזרים

תקשיבי סליחה אם זה לא עונה לך על השאלה אבל אני אשתף אותך.
אני המון זמן ניסיתי להתמיד אבל תמיד היה איזה משהו שדפק אותי ולא יכולתי.
מה שנתן לי מוטיבציה זה לעשות ספורט בדרך שכיף לי.
התחלתי ללמוד ריקוד מסויים וממש נהניתי וזה גרם לי יותר להזיע מאשר האימונים שהייתי עושה
אז אני רק מניחה את זה פה אם את גם רוצה לנסות אולי יעזור לך.

קשה לי ממש להתאמן לבד אז התחלתי ללכת לחדר כושר, בניתי לעצמי סדר יום שבו כל בוקר אני הולך לחדר כושר לפני העבודה לא משנה מה ועד עכשיו זה עובד. אם אני לא אומר לעצמי מתי בדיוק אני אתאמן זה פשוט לא יקרה..

תנסי לקבוע עם חברה ימים קבועים ואז זה יוצר איזושהי מחויבות

התחלתי ללכת לחדר כושר במקום להתאמן בבית ואז ידיתי שיש לי כמה שעות קבועות בשבוע של עכשיו אני צריכה להתאמן

אין קסם, צריך פשוט לעשות בכל מקרה גם שלא בא