6 תשובות
נורמלי
כן קורה
זה נורמלי כנראה הגוף התאמץ
זה מאוד מאוד הגיוני, במיוחד אם את עשית אימון באמת רציני כשאת בדרך כלל לא ממש פעילה.
תעשי קצת מתיחות, זה יכול להקל עלייך קצת בתנועה, וזה יעבור עוד כמה ימים :)
תעשי קצת מתיחות, זה יכול להקל עלייך קצת בתנועה, וזה יעבור עוד כמה ימים :)
אם לא התאמנת על השרירי הרגליים למשך תקופה שהיא שבוע+ אז זה הגיוני, שרירים שלא התאמנת עליהם תקופה נתפסים לכמה ימים אחרי אימון פתאומי, זה משהו שהוא טבעי ובסדר וזה יעבור בקרוב.
כן, במיוחד אם את מתחילה. באימונים עתידיים גם יהיו כאבים, אבל לא כאלו חזקים. אם זה לא משתפר אחרי שבוע פלוס אז כדאי לגשת לרופא.
באותו הנושא: