יש לי מחר בבוקר ריצה חשובה ודרכתי היום על משהו קשה וממש כואב לי בכף רגל. יש טיפים לעזור?

את חייבת לרוץ אותה? כי בסוף זה יפגע בך יותר

שואל השאלה:
כן זאת ריצה שמאוד חשובה לי

אולי יש סד מיוחד? גרב עבה גם אולי תמנע כאב לדעתי כדאי לנסות לפני, טראומיל (משחה) אמורה להקל על כאב בנוסף

לרוב אם כואב לנו לעשות משהו זה אומר שצריך להפסיק. אל תרוצי בכוח אם כואב לך, זה יכול להחמיר את הפציעה בקטע מאוד רציני שידרוש ממך שיקום ארוך מאוד. זה אולי מבאס אבל זה הדבר הנכון לעשות. כמובן להתייעץ אם רופא או משהו במידה וזה לא עובר אחרי תקופה.

אם יש לך איזו משחה נגד כאבים אז הייתי ממליצה מאוד למרוח

שואל השאלה:
מעריכה את העזרה ואת הדאגה שלכם. זאת ריצה שחשוב לי לרוץ אותה כל כך כי זה ריצה לזכר חיילים שנפלו שהכרתי אישית. אז אני בוודאות ארוץ. אנסה את המשחה תודה רבה :)

כל הכבוד לך!! נדירה
תרגישי טוב