התחברות הרשמה

מה כדאי לעשות הליכה כלצבוקר במשך שעה או אימון בבית במשך 25 דקות?

28 באוקטובר 2026, 16:12
פעילות גופניתהליכהשריפת קלוריותאימוני כושרספורט    
עדיין לא התקבלו תשובות
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?  הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?  התחברות
באותו הנושא:
מה כדאי לי לעשות בשביל לרדת במשקל לעשות הליכה ממש ארוכה או ללכת לחדכ?
זה בריא לעשות הליכה כל יום במשך שעה וחצי?
כדאי לי להתחיל לעשות ספורט ולצאת מחר בבוקר להליכה?
כמה פעמים בשבוע צריך לעשות הליכה וכמה זמן ההליכה כדאי להתחיל לראות תוצאות??
לעשות הליכה כול יום במשך 15/20 דק' + ארוחות מסודרות זה מוריד?
אני רוצה קצת לצאת החוצה לנשום אוויר כדאי לי לעשות הליכה עכשיו?
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?
דחוף מה כדאי לעשות ספורט עכשיו-אבל הליכה או בצהריים-ריצה?
כדאי לעשות עכשיו הליכה בחוץ? מבחינת מזג האוויר
הגוף שלי תפוס. כדאי לעשות הליכה או שלא?