איך לעלות שני קילו ב17 יום? לפי דברי הרופאה אני בריאה לגמרי והמשקל שלי גם תקין אבל בגלל החוקים הנוקשים של הצבא אם אני

תאכלי הרבה קלוריות ושומנים בעיקר

מלא מאכלים עם יחס גבוה בין הקלוריות לגרמים כמו שמן זית חמאת בוטנים ותבדקי בגוגל עוד,
וביום של המדידה תשתי מלא מים זה אשלייה של העלה במשקל בשביל המדד.

כל לילה לפני השינה תשתי שלוש כפות של שמן זית
את יכולה להוסיף לזה קצת לימון כדי שלא יהיה מגעיל
ובמהלך היום תדחפי מלא קלוריות
חמאת בוטנים, שמן זית בסלט, אבוקדו

לאכול יותר ממה שאתה שורף

תאכלי שוקולד
חפיסת שוקולד שלמה אפילו
נוטלה עם כפית
אבל אל תתמכרי שלא תשמיני מעבר

פשוט כשאת נשקלת תשתי מלא מלא מים לפני ותלבשי איזה ג'ינס כבד כזה