איך להעביר לחץ בחזה? מועקה

5 תשובות

את מרגישה באופן נפשי או פיזי?

אנונימי

שואל השאלה:
נפשי

אנונימית

לנשום עמוק, לשבת, לשתות מים קרים ולהירגע
אם את עדיין ממשיכה להרגיש אז להתקשר למבוגר אחראי וללכת לבית חולים/101

^-^Angel

תנסי להבין מה גרם את זה ולדבר על זה עם מישהו אפילו מתנדב מסהר לדוגמא

לעשות תרגילי נשימה יכול ממש ממש לעזור, תתרכזי בנשימה ולא במחשבות ותנסי לשכוח מהכל ומהדברים שעושים לך מועקה

אנונימית111222

התחברות ל

באותו הנושא: