אפשר לעשות אימון ידיים ורגליים באותו אימון?

אפשר לעשות מה שאתה רוצה
אני עושה פול באדי גם באימון

אפשר הכל

הכל אפשרי, אבל הרבה יותר נוח לעבוד ממוקד על איזורים לפי ימים

אפשרי כן אבל לא כלכך מומלץ
אני אישית תמיד ממליץ לעבוד על רגליים ביום נפרד משלהם