עדיף לשלב אימוני בטן באימון רגליים או ידיים?

2 תשובות

מה שיותר נוח לך, לבטן לא צריך יותר מעשר דקות לדעתי

לאלי אספוסיטו בשבילך

האחד מהם שיותר קל לך כדי שלא תעמיסי על עצמך

אל תחסמו אותי

באותו הנושא:

יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?

אם עשיתי אתמול (שישי) אימון רגליים זה בסדר לעשות גם מחר אימון רגליים ?

אני עושה 3 אימוני כוח (פול באדי) בשבוע בבית ורוצה לשלב גם אימוני משקל גוף

מה עדיף כדי להשיג רגליים חטובות יותר - אותו אימון רגליים כל יום או לשנות כל יום אימון? ( אימונים מהיוטיוב)

לשלב אימוני 2 חדר כושר ו 2 אימוני קליסטניקס בשבוע זה בסדר?

אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?

זה משנה אם אני מתחילה את האימון מאימון רגליים או מאימון בטן??

מי שבחדר כושר תענו זה בריא לשלב אימון ידיים ורגליים באותו אימון?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אם אתמול עשיתי אימון שחלקו היה רגליים.אז זה בסדר שאני יעשה רק אימון רגליים היום?

אם הייתי באימון רגליים אתמול ולא ממש כואב לי עכשיו זה אומר שלא היה אימון טוב?