5 תשובות
פעמיים בשבוע פילאטיס מכשירים, עוד פעמיים בחדר כושר בבית שלי.
שזה בייסיקלי מיני חדכ די עלוב אבל עובד
שזה בייסיקלי מיני חדכ די עלוב אבל עובד
עד לפני החגים השתדלתי לעשות שלוש פעמים בשבוע שעתיים וחצי כדורסל
מקווה לחזור לזה
אני מניח שזה סוג של אימון
מקווה לחזור לזה
אני מניח שזה סוג של אימון
שלוש פעמים בשבוע כזה
חדכ 3 פעמים בשבוע
עוד פעמיים בשבוע ריצה+שחיה
ויום מנוחה
עוד פעמיים בשבוע ריצה+שחיה
ויום מנוחה
אני מתאמן בחדר כושר בין פעמיים ל4 בשבוע זה תלוי כמה עמוס אני
באותו הנושא: