אנשים שהיו סופרים קלוריות והפסיקו

איזה הומו

לי מה שהכי עזר זה לא לחבר את הקלוריות , כאילו נגיד את יודע שמה שאתה אוכל עכשיו הוא 100 קלוריות ואכלת בשאר היום 200 ועוד 300 ועוד 400 אז אל תחבר ותגיד היום אכלתי ככה וככה. בצורה הזאת לי אישית זה גרם לזה שפחות היה לי אכפת מכמה אני אוכלת גם כרגע כי זה מרגיש פחות משפיע ותמנע ומעצמך לשקול דברים ולחפש דברים ששכחת אפילו שאני יודעת כמה זה קשה באמת לעשות את זה
בהצלחה❤❤

פשוט תתחיל להקשיב למנגנון הטבעי של הגוף שלך
בא לך -תאכל
שבעת- תפסיק
אל תתקבע למאכלים משמינים או לא או " אסורים" וכזה
פשוט תאכל הכל במידב
למה התחלת לספור?

אני אישית הייתי סופרת ממש באובססיה ואז התחלתי לשמור שבת ואז היה לי יום בשבוע שלא הייתי סופרת ואז פשוט בלי ששמתי לב כבר לא שקלתי כל דבר ואני אומרת את זה בתור מישהי שהייתה ברצף של איזה 200 באפליקציה של הקלוריות. אני יכולה להגיד לך שאני עדיין מתמודדת אם כל הקטע של לספור וזה אבל עכשיו אני יותר סופרת בראש למרות שאני יודעת שזה לא מדויק.