אנשים שסופרים קלוריות אתם סופרים גם פירות וירקות?

זה לא אומר שאת צריכה לעשות את זה את יודעת..

שהיו לי הפרעות אכילה ספרתי

לא, הערכים מאוד דלים וחשוב לאכול אותם, אין צורך לספור אותם בארוחות

כן אני אישית לא סופרת
אבל אמורין לספור גם את זה

שואל השאלה:
^^^^מה קשור? אני מתכננת תוכנית מסודרת של תזונה בריאה בשביל לרדת במשקל אין שום קשר

בסדר, אין קשר עדיין, הערכים והקלוריות של ירקות ופירות לא קריטיים וחשובים לתהליך, ואי אפשר לבנות תהליך על שגרה של רק לספור קלוריות, צריך לבנות שגרה יומיומית, נגיד ירדת במשקל מה הלאה... פיצה פה המבורגר שם... צריך לבנות הרגל חיים

אה חשבתי הגבת לי

שואל השאלה:
תודה רבה

בירקות בדרך כלל יש ממש קצת וזה ממש לא ישפיע אם תאכלי קצת יותר ירקות באיזה יום אבל בפירות יש יותר (בכללי לא ממליצה לספור קלוריות מוביל למקומות לא טובים)