סטדנטים, יש לכם טיפים למנוע/להתמודד עם כאבים בצוואר בגלל הרבה שעות למידה?

לוודא שאתה יושב בצורה תקינה ושהמושב נוח ולא פוגע לך בגב

העברתי המון שנים בישיבה מול שולחן ולמידה לאורך הרבה שעות. ובאמת אחד הדברים שהכי חשוב להקפיד עליהם זה ישיבה נכונה, שגובה השולחן וגובה הכסא יהיו מתאימים עבורך. אכילה נכונה (כן, זה קשור), והפסקות מידי פעם - שזה רלוונטי גם בשביל לזכור ולהבין חומר טוב יותר וגם מבחינת שמירה על הפיזיולוגיה של הגוף.

באמת שיש המון מידע על זה באינטרנט ושווה לקרוא ולהבין מה מתאים לך.