יש שיטה איך למנוע חרדות הוא איך להתמודד איתם ?

כן ללכת לטיפול באמת זה עוזר מנסיון

שואל השאלה:
איזה טיפול ?

כשהיו לי התקפי חרדה פשוט הייתי נותן לעצמי כמה כאפות

יום טוב שיהיה לך,

אתה שואל איך להתמודד עם חרדות.
קודם כל טוב, שאתה הפנמת שיש איזו שהיא בעיה וצריך לטפל בה.
נראה שבמצב שלך אתה חייב לדבר עם מישהו.
זה יכול מישהו שאתה סומך עליו. אבא, למשל. או אח גדול, או חבר טוב.
כאשר אתה מדבר עם מישהו וחולק את הרגשות שלך זה גם מקל עליך וגם עוזר לך להבין את מקור הבעיה.
אפשר גם לפנות באופן אנונימי
לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בהפעלת צ'אט בכתובת https://sahar.org.il/help/#
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
תשתדל להיות יותר עם אנשים. תשתתף בחוגים, בפעילות ספורטיבית.
אתה יכול להתנדב בקהילה כדי לעזור לאנשים אחרים.
תהיה חזק והכל יסתדר.