איך להעלות את הערך שלי?

לדעת על אילו גבולות את רוצה ומומלץ לשמור מבחינה פנימית וחיצונית

בפעולות ניתנות למדידה
צרי מילה חזקה מול עצמך, תציבי גבולות, תתקדמי לעבר המטרות שלך, תהיי מודעת לערך של הזמן והמשאבים שלך, תקדישי זמן למנוחה ולתחביבים שבאמת מקדמים אותך, תדאגי לגוף שלך

לעבוד על כל מה שאת חסרת ביטחון איתו.
לא שלמה עם הגוף שלך? תתאמני, תאכלי, תעשי עדיל, תצבעי את השיער.
לא שלמה עם האופי שלך? תעבדי על הדברים האלו.

לעמוד במילה שלך גם עם עצמך וגם עם אחרים

אם אמרת שתעשי משהו, תעשי אותו