איך להפסיק לחתוך ?

הממ נראלי ללכת לטיפול

לא יודע איך לעזור עם להפסיק אבל אם קשה לך את/ה מוזמנים לפרטי תמיד 3>

פשוט להניח תסכין

גם אני התחלתי מוזמנת לפטי אהןבהה

לספר למבוגר
ללכת לטיפול
להיות כנה ולא לפחד לשתף מה עובר עלייך

הפרטי פתוח תמיד יש לי עצות בשביל ❤

להבין את הסיבה ללמה את חותכת מלחתחילה אחרי זה לנסות ולסדר את הסיבה הזאת בדרכים שונות במידה ולא עובד תקבלי את זה שניסית עשית את הכי טוב שאת יכולה ולא עבד וצריך לחיות עם זה ולכבל את זה

וכמובן שאני כאן להכל
אני יכולה לנסות לעזור לך להבין איזה טיפול הכי יתאים לך בתור מישהי שהייתה מאושפזת פעמיים בבית מאזן פסיכיאטרים פסיכולוגים והכל זה

כל פעם שאת מרגישה צורך לחתוך תתקשרי או תכתבי למישהו שאת סומכת עליו תדברי איתם כדי להסיח את דעתך
את יכולה לקחת מחברת ולחתוך את הדפים במקום ואם כל זה עדיין לא עוזר לך תנסי לשים קרח על הידיים
בלי קשר תדברי עם מבוגר שאת סומכת עליו תבקשי עזרה אל תשארי בזה לבד

להתפלל לה' שיעזור לך.
להחליף את הצורך הזה של הפגיעה בצורך אחר לפגוע בדברים האחרים במקום בגוף.

1...2...3..... משטרה