איך לא להרוס לעצמי חיטוב?.

התחלתי להתאמן בחדר כושר ואני כל פעם מרגיש שאני חוזר להתחלה כי אני אוכל שטויות כמו במבה, עוגות, מילקה, אבל אני גם אוכל בריא כמו סלמון וירקות ושותה מלא מים.