אם אכלתי שני פנקייקים זה יכול להרוס לי את החיטוב?

לא.

לא

לא ממש וגם בפנקייקים בלי תוספת אין כזה הרבה קלוריות

תלוי איך את משולבת אותם בתזונה שלך
יש לי מתכון לבערך 12 פנקייקים קטנים עם 32 גרם חלבון ופחות מ400 קלוריות אם באלך

ממש לא
גם 4 לא יהרוס

שואל השאלה:
כןן תשלחי ליי

גביע יוגורט חלבון איזה טעם שבאלך , קחי של 20 גרם חלבון לא פחות
שתי ביצים וכמות החלבון תלויה באיזה גודל
ו3 כפות קמח תופח

שואל השאלה:
תודהה