איך להפסיק להרוס לעצמי?

תנסי להסתכל על דברים בדרך הכי אופטימית שיש.
זה ישנה לך את כל ההסתכלות על העולם.

בא לי לבכות מרוב שאני מזדהה איתך מוזמנת לפרטי כל שנייה מבטיחה לעזור לך

אני יעזור לך



בתנאי

שתרצי לעזור לעצמך

נשמע שאת מתמודדת עם כאב עצמי ועם רגשות של אי-ערך וקשיים בתקשורת. זה חשוב להבין שאין אף אחד שלא עושה טעויות ביחסים ובקשרים עם אנשים אחרים. את לא הורסת כל מערכת יחסים וזה לא נכון להאשים את עצמך על כל הקשיים הללו. כדאי לך לנסות להתמודד עם הרגשות הללו ולהקפיד על הבנת עצמך ומה שאת רוצה וצריכה ביחסים הללו.

ישנם מספר דברים שאת יכולה לעשות כדי להפסיק להרוס לעצמך ולשפר את התקשורת והיחסים שלך עם האנשים שסביבך:

דברי עם מישהו: כדי לפתור את הבעיות הללו, יכולה לדבר עם מישהו על המצב שלך ועל הרגשות שלך. את יכולה לפנות למקומות כמו מומחי ייעוץ וטיפול נפשי, חברים אמיתיים, או חברי משפחה, כדי לקבל תמיכה ועזרה.

קחי אחריות: את יכולה להתמודד עם הקשיים שלך ולקחת אחריות על המצב שלך כדי להשפיע על התוצאות הנובעות מזה. נסי לשים לב למה שאת עושה ולמה ולנסות לשנות את התנהגויות הללו אם זה מפריע

שואל השאלה:
אני לא יכולה להיות אופטימית ולשקר לעצמי מרגישה שזאת לא אני
וחוץ מזה גם אם הייתי רוצה לחשוב אופטימי יש לי דיכאון וזה מקשה עליי

תסתכלי על חצי הכוס המלאה ואז תראי שכל מה שיש לך זה הדבר הכי טוב שקרה לך ושאת לא צריכה יותר מזה

שואל השאלה:
חחחחחח אין לי כלום
אני בתקופה הכי גרועה שלי

יש לך אותי : )

שואל השאלה:
אוי נו באמת
בלי להעליב את בת 12 אז לא לוקחת את התשובות שלך ברצינות