3 תשובות
100-110
גם 80-90 זה אחלה אבל אם אתה רוצה מקסימום הכי טוב זה 110
100 גרם
באותו הנושא:
כמה גרם חלבון בערך אני צריך ביום? בן 14 וחצי מתאמן במכון 2-3 פעמים בשבוע, שוקל 52 ק"ג
10 בספטמבר 2026, 15:31