מה יותר קשה לרדת במשקל או לשמר אחרי זה את המשקל?

לשמר
מניסיון

לשמור, כי בתכלס העלייה במשקל נובעת מהרגלים

לשמר

לשמר

לשמר אחרי זה יותר קשה. כי זה בעצם לבנות אורך חיים בריא, אחרת זה פשוט לא יעבוד .
הרבה מאוד אנשים יורדים במשקל אבל בסוף עולים הכל חזרה כי הם חושבים שזה "קסם" ואם הם ירדו אז הם יכולים לאכול כמה שהם רוצים עכשיו

משתנה, לי אישית יותר קל לשמר

לשמור

לשמור

לשמר לדברי אמא שלי, וגם אני חושב ככה כי אני בדרך לשם בעזרת ה'

לשמר

לי הרבה יותר קשה לרדת
אני יורדת לאט לאט לאט מידיי
שנים לוקח לי לרדת אשכרה שנים ולחברה שלי לקח חודשים לא מבינה למה אצלי זה כלכך איטי ומייסר אנחנו לא אוכלת שונה
לשמר אני משום מה נשארת רזה גם אם אני אוכלת שוקולדים אבל אם אני מגזימה אני מעלה במשקל אז זה לא כלכך קשה כי אני לא מגזימה