מה עדיף לעשות קליסטטיקס או חדר כושר

תלוי בך , אישית מעדיף חדר כושר כי אחרי זה אתה לא צריך לעשות הרבה חזרות מאותו דבר וגם אתה מאמן רגליים נורמלי

למה או או אם אפשר גם וגם

אני אוהבת קליסטניקס, בסופו של דבר שתיהם מצויינים ושתיהם טובים אז פשוט תעשה מה שאתה מעדיף
וכמובן שאפשר גם לשלב

תלוי במטרה, אם אתה רוצה להתחזק או לצבא אז קליסטניקס, אם המטרה שלך היא יותר לבנות גוף אז חדר כושר

כעיקרון קליסטניקס מביא דברים שמורכב יותר להשיג במכון כמו שיווי משקל, טכניקה, ומיומנות טבעית וגמישות
המכון הוא מומלץ יותר בתור מטרה מהירה, אבל אם שואלים אותי הייתי ממליץ לשלב בניהם. קליסטניקס בונה שריר תוך כדי

תלוי במטרה