מה נותן יותר שרירים לד"ר כושר או קליסטטיקס

שואל השאלה:
חדר לא לדר

קליסטניקס
חדר כושר זה יותר למראה ושרירים נפוחים
קליסטניקס יותר פרקטי

חדר כושר . חד משמעית קליסטניקס זה יותר קשה ומסובך לפתח מסת שריר