איך לנתק את הראש מכל המחשבות והדאגות?

לשמוע שירים

לאכול טוסט

אימון קצר מעביר הכל

עמידת ראש
בשיא הרצינות זה נורא מאפס

תעשי משהו שאת אוהבת מרגיע

היי לך אנונימית,

עברו כמה ימים מאז שכתבת מקווה שמצאת שלווה ומרגוע מאז....

שומעת מדברייך תחושות של הצפה רגשית, וחוסר שקט. אם הבנתי נכון ישנו חשש מהתמשכות המצב, שאולי לעד לא תצליחי להרגיע את הראש ולהירדם.... משערת לעצמי שזה וודאי מעורר חרדה...

לפעמים לוקח זמן וסבלנות להבין ולדעת מה עוזר לנו להירגע ולהרגיע את זרם המחשבות הבלתי פוסקות...
משערת לעצמי שלא פשוט להתמודד עם הקושי להרגיע את עצמך לבד, מזמינה אותך לנסות לשתף בקושי אדם קרוב, זה יכול להיות כל אדם שאת מרגישה איתו בנוח; הורה, אחות, חבר/ה, לפעמים עצם השיתוף , גם בלי למצוא פתרון, יכול להקל עלינו ואולי לעזור לנו להרגיש פחות בודדים, אולי אפילו פחות חרדים ,בתוך הקושי...

כמתנדבת בעמותת סה"ר, רוצה להציע לך את הצ'אט שלנו, אם את רוצה לדבר או פשוט להיות רגע עם מישהו שמקשיב, להמשיך ולשתף בתחושותייך במרחב בטוח ולא שיפוטי את מוזמנת לפנות אלינו בצ'אט שאצרף לתגובה זו, שם נקשיב לך ונשתדל לסייע,

שולחת כוחות וחיזוקים מרחוק, ומאחלת לך שתמצאי שלווה בקרוב,

מתנדבת סה"ר