איך לנתק את הראש ממחשבות?

לשמוע שירים
הליכה
לדבר עם מישהו
לישון
זה מה שעוזר לי

https://youtube.com/shorts/5idfpvvgys4?si=yujvqelt9jndliqd
שמחתי לעזור

להתקלח, להתאמן ולישון ממש עוזר לי