כמה זמן יקח לרדת 30 בדרך יחסית איטית ובריאה?

שנה

לא מעט
אבל דרך בריאה ואיטית תגרום לכך שהתוצאות ישמרו

תלוי בת כמה את מה הגובה שלך מה המשקל שלך כרגע ומה רמת פעילות שלך?

תלוי בגיל, גובה, משקל, אם את מתאמנת, איזה סוג של אימון, כמה זמן וכמה פעמים בשבוע, עם אימונים ואוכל בריא לדעתי אפשר גם ב7 חודשים אבל ממש תלוי, בתכלס בכללי זה בין חצי שנה לשנתיים