10 תשובות
^ אני הורדתי 2 קילו בשבוע בצורה בריאה עם תזונאית והכל
זה בהחלט נשמע לא הגיוני גם אני חשבתי ככה אבל מסתבר שסטטיסטית זה אפשרי זה הזיה
זה בהחלט נשמע לא הגיוני גם אני חשבתי ככה אבל מסתבר שסטטיסטית זה אפשרי זה הזיה
אנונימית
איך בדיוק הורדת 2 קילו בשבוע??
זה מלא אבל כמובן אפשרי
^ עשיתי הליכות ואימון אירובי פעם בשבוע
אני חושבת שאפשר לשלב יותר פעילות גופנית אני פשוט די עצלנית
אכלתי פחות מלח וגם יותר מוצרים ללא גלוטן והרבה ירקות וגם לקחתי ויטמינים אבל לא נראה לי שזה חובה
אני חושבת שאפשר לשלב יותר פעילות גופנית אני פשוט די עצלנית
אכלתי פחות מלח וגם יותר מוצרים ללא גלוטן והרבה ירקות וגם לקחתי ויטמינים אבל לא נראה לי שזה חובה
אנונימית
יומים ניראה לי
^ אף אחד לא מוריד בצורה בריאה 2 קילו בשבוע, זה מטורף וזה לא אפשרי.
את יכולה אולי 2 קילו בשבועיים שלוש, שזה גם תלוי איך את עושה את זה.
16 קילו זה לא מעט, אבל מאמינה שבערך 3-4 חודשים אם תקפידי על תזונה ותתמידי בספורט.
את יכולה אולי 2 קילו בשבועיים שלוש, שזה גם תלוי איך את עושה את זה.
16 קילו זה לא מעט, אבל מאמינה שבערך 3-4 חודשים אם תקפידי על תזונה ותתמידי בספורט.
4 חודשים בערך לפעמים פחות לפעמים יותר זה משתנה אצל כל אחד יש קצב שונה
כעיקרון אפשר עד 2 קילו בשבוע
כלומר 7/8 בחודש
אני משארת ש16 קילו יקח לך הסביבות השלושה חודשים
כלומר 7/8 בחודש
אני משארת ש16 קילו יקח לך הסביבות השלושה חודשים
תזונה, להתאמן ולהקפיד, לשתות המון מים לא לאכול מתוקים וכו:)
משהו כמו חצי שנה עם עבודה קשה ולהתמיד בכמות קלוריות צדיקה
שמחתי לעזור❤❤
שמחתי לעזור❤❤
באותו הנושא: