איך להירדם מוקדם?

או שאל תשני יום אחד ואז תלכי לישון בשעה שאת רוצה או שתלכי לישון מאוחר ולא משנה מה את קמה מוקדם בבוקר ולא הולכת לישון באמצע היום, תנסי לקבוע לך מלא דברים ליום הזה שיעסיקו אותך

מחבט בראש