21 תשובות
lats
שואל השאלה:
הם lacking אצלי?
הם lacking אצלי?
אנונימי
לאטס
כן טיפה
שואל השאלה:
יש לך עצה לתרגיל טוב?
יש לך עצה לתרגיל טוב?
אנונימי
pulldown
שואל השאלה:
אני עושה מתח עם משקל כבר גם ככה זה עדיף
אני עושה מתח עם משקל כבר גם ככה זה עדיף
אנונימי
כן
כתף אחורית וטרייספ
אנונימית
who is this guy
i'm a gym girl
אנונימית
שואל השאלה:
שאלתי אבל על הגב, אני בכללי עדיין בתת משקל אבל אני מניח שאם אעלה עוד עשר קילו באופן כללי הכל יהיה מוקצן, זה נראה טוב למשקל 52?
שאלתי אבל על הגב, אני בכללי עדיין בתת משקל אבל אני מניח שאם אעלה עוד עשר קילו באופן כללי הכל יהיה מוקצן, זה נראה טוב למשקל 52?
אנונימי
אתה נראה יותר ממעולה, אתה רזה אבל לא מנחשים שאתה בתת משקל
כמו שהוא אמר הלאטס והטרפז לדעתי
כמו שהוא אמר הלאטס והטרפז לדעתי
אנונימית
שואל השאלה:
זהו חשבתי גם טרפזים וגם לאטס באופן כללי, אבל למשקל שלי זה נחשב טוב? מעניין אותי איך אראה על 60 קילו באותו אחוז שומן
זהו חשבתי גם טרפזים וגם לאטס באופן כללי, אבל למשקל שלי זה נחשב טוב? מעניין אותי איך אראה על 60 קילו באותו אחוז שומן
אנונימי
זה נחשב מעולה כן
תמשיך, בהתחלה בבניית שריר זה מתקדם מהר אבל אחרי כמה זמן/מסה מסויימת כבר נהיה יותר קשה וזה לוקח חודשים עד שנים
פשוט תמשיך מה שאתה עושה, הרבה חלבון, טכניקה, להעלות משקלים בהדרגה וזהו
תמשיך, בהתחלה בבניית שריר זה מתקדם מהר אבל אחרי כמה זמן/מסה מסויימת כבר נהיה יותר קשה וזה לוקח חודשים עד שנים
פשוט תמשיך מה שאתה עושה, הרבה חלבון, טכניקה, להעלות משקלים בהדרגה וזהו
אנונימית
שואל השאלה:
מתחיל מחר meal prep כי קשה לי להגיע למאקרואים שלי, אני עדיין מתחזק למרות שאני לא מגיע כנראה לחלבון ולא לקלוריות אז אני עולה שלב ומתחיל להכין הכל מראש
מתחיל מחר meal prep כי קשה לי להגיע למאקרואים שלי, אני עדיין מתחזק למרות שאני לא מגיע כנראה לחלבון ולא לקלוריות אז אני עולה שלב ומתחיל להכין הכל מראש
אנונימי
זה מעולה!!!
זה ליטרלי הדבר הכי טוב לעשות בתור אנשים שמנסים לשמור על תזונה... חבל שזה לא משהו שאנשים שומעים עליו כל כך, זה הופך את החיים להרבה יותר קלים ומסודרים
זה ליטרלי הדבר הכי טוב לעשות בתור אנשים שמנסים לשמור על תזונה... חבל שזה לא משהו שאנשים שומעים עליו כל כך, זה הופך את החיים להרבה יותר קלים ומסודרים
אנונימית
שואל השאלה:
השלמתי עם הרעיון שזה אורך חיים ושאם אני ארצה לקחת את זה צעד קדימה להתחרות כי אני חושב שמבחינת גנים יש לי את זה אז פשוט צריך להשקיע מעבר למה שאנשים אחרים משקיעים וזה צריך להיות מסודר, אפשר לרשום לך בפרטי שאלה?
השלמתי עם הרעיון שזה אורך חיים ושאם אני ארצה לקחת את זה צעד קדימה להתחרות כי אני חושב שמבחינת גנים יש לי את זה אז פשוט צריך להשקיע מעבר למה שאנשים אחרים משקיעים וזה צריך להיות מסודר, אפשר לרשום לך בפרטי שאלה?
אנונימי
תשמע אני לא למדתי את זה מקצועית כן?
אבל אני אשמח לעזור לךבמה שאני כן יכולה ויודעת
אבל אני אשמח לעזור לךבמה שאני כן יכולה ויודעת
אנונימית
שואל השאלה:
איך אני יכול לשלוח לך הודעה
איך אני יכול לשלוח לך הודעה
אנונימי
הנה
באותו הנושא: