4 תשובות
חיימשלי אנחנו אותו בן אדם
שואל השאלה:
טווינס
טווינס
אנונימית
תכנית מסודרת, שיהיה לך תפריט 3 ארוחות משביעות ביום שלא תהיי רעבה, אל תקני ממתקים שיישארו בבית אלא דברים בריאים שיהיה מתי שיש לך בולמוס ומדי פעם תפנקי את עצמך באיזה משהו מתוק אבל שיהיה בחוץ לא בבית זמין. ולהתאמן כמובן, לעשות ריצות פילאטיס וכו
לא להרעיב את עצמך כי בולמוסים בדכ מגיעים או כי אכלת קצת מידי או כי אסרת על עצמך לגמרי דברים מתוקים וכזה
לעשות את זה באיזון ובצורה בריאה
לעשות את זה באיזון ובצורה בריאה
באותו הנושא: