אני לא מצליחה לרדת במשקל ... איך יורדים במשקל ??

את צריכה לאכול פחות קלוריות מהכמות קלוריות שאת שורפת ביום
אני לא זוכר כמה בדיוק פחות את צריכה

גרעון קלורי זה הסוד

אוכלים בריא יותר

לכי לדיאטנית

אבל מי שלא יודע לעשות גירעון קלורי רק יפגע בעצמו ^
ובגלל זה הכי כדאי זה פשוט דיאטנית