איזה תוכנית אימונים ממליצים לי ?

כדאי שתפנה למאמן בחדר כושר שאתה מתאמן בו שיתאים לך
אנחנו לא צריכים אותך אז פחות יעבוד להמליץ לך
תחקור על שיטות אימון וחלוקה שלהם בשבוע ותבחר מה שהכי מתאים לך