כואבים לי השרירים בבטן מהאימון של אתמול. יש דרך טבעית להקל על הכאב?

כרית חמה

מסאז

קחי כדור מה את צריכה דרך טבעית
אבל גם מתיחות עוזרות

כדור לא עוזר לשריר, ולכאב יעזור חלקית ^

^לכאב זה עוזר כל הזמן אני לוקחת
והיא אמרה להקל על הכאב לא לעזור לשריר זמן זה מה שעוזר